‍‍‍‍‍‍北京东大肛肠医院：引发咳嗽的不良习惯有哪些呢？只不过咳嗽不是没原因的，是由于我们很多的不良习惯造成咳嗽，所以我们要学会改成不当的生活习惯。那么，引发咳嗽的不良习惯有哪些呢?下面小编入大家讲解六大咳嗽的不良习惯吧。　　一、常常拿着书籍、报纸、手机如厕　　讨厌读者的你或者在赶时间的你，是不是常常拿着书籍报刊或者手机如厕呢?你实在这节省了时间，可是这却增大了咳嗽的几率。所以，这点时间您还是浪费一点的好。

　　二、饮食失当　　只不过咳嗽和饮食失当有密不可分的关系。不能长年不吃“热”的食品和辛辣的食品，特别是在是辣椒。摄入量过多不仅对肠胃很差，还不会引发咳嗽。

所以平时一定要多吃水果，酸甜饮食。　　三、常常穿塑身衣　　一些女性白领常常穿塑身衣，结果反抗了调节呕吐活动的副交感神经，使大肠内分泌的消化液增加，小肠中将食物分解成向前引的力量消退，于是食物残渣在经过大肠的时候，要比长时间的时候费时。在此过程中，很更容易产生咳嗽。

另外，白领人士广泛缺少运动，如果再行再加饮食不合理，就很更容易经常出现咳嗽。　　四、不吃过于多甜食　　甜食是普遍认为很差消化的一种食物。

同时甜食还是脂肪含量低，膳食纤维含量低于，水份较少的一种食物之一，多不吃对人体的身体健康十分有利。日常生活中我们常吃的饼干，糖干，蛋糕，饮料等都是归属于甜食日常要尽量少不吃。　　五、常常吃快餐　　快节奏的生活方式让很多人被迫自由选择快餐，像汉堡，炸鸡，意大利面，披萨等都是少见的快餐，另外快餐店里的食物也多是高脂肪，低盐的食物。

此外，失当的饮食习惯烹饪方式都是引发咳嗽的主要原因之一，如讨厌不吃刺激性的食物，辛辣的，高油的，炸伤过的，油炸的这些都是引发咳嗽的元凶之一。　　六、液体量摄取严重不足　　咳嗽患者一天最好喝8~10杯水。尤其是早晨一起，空腹喝一杯温水，可以苏醒大肠，性刺激胃肠的反应。

再说，小便的70%都是水分，从这一点看，充裕的水分摄入，在提高咳嗽方面是十分有适当的。因为如果我们的身体缺水，小便中的水分就不会被大肠吸取过来，结果小便就不会显得潮湿。硬结的小便很难润滑剂地通过直肠和肛门，这就导致呕吐的伤痛，给肛门导致损害，引发肛裂等不当症状。

北京东大肛肠医院警告：有报警症状时应尽早展开相关检查。对于部分慢性咳嗽者短时间的药物辅助化疗是必需的，有助长时间呕吐光线的修复。

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